Úklid pro klid duše: Najděte radost v uklízení

Návrat do čistého a uklizeného domova může mít přímo terapeutický účinek. Nevěříte? Opravdu! Byt může působit jako klíčový faktor v redukci stresu. Relaxační potenciál našeho bydliště si zaslouží naši péči a pozornost! Z průzkumu, který provedla společnost Nielsen Admosphere mezi více než 500 respondenty, vyplývá, že pro dvě třetiny z nich je úklid více povinností než potěšením. Pokud si však přejete, aby uklizený domov přinášel radost, můžete si osvojit principy psychologie úklidu.
 

Psychologie úklidu: Jak pochopit a zlepšit svůj vztah k pořádku

Proč byste měli uklízet?

Čistota má pozitivní vliv na psychickou pohodu i vztahy


Dobré úklidové návyky jsou spojeny se zlepšením duševního a fyzického zdraví. Dokonce mohou ovlivnit naši celkovou pohodu, kvalitu spánku a vztahů. Co na to říkají naši dotázaní respondenti?
 

  • 51 % dotázaných potvrdilo, že nepořádek doma způsobuje negativní pocity

  • 31 % dotázaných potvrdilo, nepořádek má vliv na soustředění a pracovní efektivitu

  • 36 % dotazovaných přiznalo, že pro je pro ně neakceptovatelné žít s bordelářem

  • 77 % dotazovaných si myslí, vztah k pořádku má vliv na kvalitu partnerského vztahu

Čistota a Psychická Pohoda: Jak udržovat duševní zdraví prostřednictvím čistoty

Co nám říká psychologie a náš průzkum to potvrdil?

Důležitou součástí udržování čistoty a pořádku v domácnosti je uvědomění si, jak tato činnost přispívá ke zvýšení našeho celkového životního stavu. Když pravidelně uklízíme, nejenže zlepšujeme fyzický prostor, ve kterém žijeme, ale také působíme na své psychické zdraví. Čistý a dobře uklizený prostor má tendenci snižovat stres a úzkost, což může vést k lepší náladě a duševní pohodě.

Kromě toho jsou čisté prostory přívětivější pro návštěvy, což může posilovat vztahy s rodinou a přáteli. Nikdo nemá rád nepořádek a nepříjemné zápachy. Udržování čistoty v domácnosti vytváří příjemné prostředí pro všechny.

Další výhodou příjemného uklizeného prostředí je vylepšení kvality relaxace a spánku. Uklizený a čistý pokoj vám může pomoci relaxovat a snáze usínat, což má významný vliv na vaši energii a schopnost efektivně fungovat během dne.

Celkově vzato, uklízení není jen o odstraňování nepořádku, ale o investici do vašeho psychického a fyzického zdraví, a také do vašich mezilidských vztahů.
 
 

 


Jak udržet úklid dlouhodobě?

 

Užitečné strategie aneb úklidová rutina pro radost ze života

Zavedení pečlivé úklidové rutiny založené na jednoduchých pravidlech do vašeho každodenního života může vytvořit prostor a klid, který vám přinese radost ze života a zlepší vaše celkové pohodlí a pohodu.

V pravidelnosti je síla

Udělejte si z úklidu pravidelnou rutinu. Výhodnější než uklízet jednou či dvakrát týdně je rozložit si činnosti na každý den tak, aby žádná z nich nepřesáhla půl hodiny

V pravidelnosti je síla

Organizace je základ úspěchu

Každá věc by měla mít svoje místo. Kniha, tužka, ponožky, hračky, kosmetika – to vše by mělo mít svoje místo, a nikoliv putovat po bytě. Zkrotíte tak chaos a získáte klid.

Organizace je klíčem k úspěchu: Jak udržet pořádek ve vašem domě

Prioritizace je motivace

Uklízejte i podle toho, která místnost má pro vás jaký význam. Například kuchyně může být pro někoho nejdůležitější, protože se zde připravují jídla a schází se zde rodina. Pro jiné může být prioritou čistá ložnice, protože je jakýmsi útočištěm.

Uklízejte podle významu: Jak vybrat, která místnost je pro vás nejdůležitější

Tip: Pára je zábava

Osvojte si ten nejpřirozenější druh čištění, při kterém se nepoužívá žádná chemie. Parní čističe uvolňují i ulpívající nečistoty a mastnoty, horká pára hubí bakterie obvyklé v domácnosti a inaktivuje obalené viry jako např. koronaviry. Parní čističe jsou ideální pro čištění všech tvrdých ploch v domácnosti odolných vodě a ocení je rodiče batolat či majitelé domácích mazlíčků. Století páry je sice dávno pryč, ale vy s námi můžete žít století parních čističů. Vyberte si ten pravý pro vás.

Jak uklízejí ženy a jak muži?

Proč muži nevytírají a ženy neumí žít v nepořádku

Z našeho výzkumu vyplynulo, že pro muže i pro ženy je téměř shodně důležité mít uklizený domov. Pro ženy ovšem o trochu víc. Přečtěte si, co jsme zjistili – možná se ve výsledcích poznáte.

Potvrzeno: V domácnostech nejčastěji uklízejí ženy

Na otázku, zda úklid provádí v domácnosti spíše ony, nebo jejich partneři, odpověděly ženy, že ony. A muži to potvrdili. Zkrátka o úklid v domácnostech se stále velkou měrou starají ženy.

 

Že by však ženy pociťovaly nějakou extrémní radost z této činnosti, to se říct nedá. Muži i ženy vnímají úklid jako „nutné zlo“. Těch, které vnímají úklid jako relax je o něco více mezi ženami. Naopak mezi muži je více těch, kteří by cídění domácnosti nazvali „otravou“.

Rapidní rozdíl je v četnosti úklidu: zatímco 25 % žen uklízí denně, mezi muži je pouhých 8 % takových úklidu milovných jedinců. 

Muži se s tím nepářou! Zatímco ženám trvá průměrný úklid až 2 hodiny, muži ho zvládnou za méně než 60 minut. Že by více používali Kärcher tyto vychytávky?  

Pátek není svátek – říká se. A ženy to vědí. Proto většina žen nejvíce uklízí ve všední dny. To muži se úklidu častěji oddávají o víkendech – to se z nich stávají králové vysavačů, ale i třeba i mopů – tyto by si mohli zamilovat.

Zatímco ženy jsou vyznavačkami rutiny a nepotřebují k úklidu speciální důvod, muži začínají uklízet až v momentě, kdy je doma už trochu „čurbes“. Anebo ještě spíš, když mají čas. Muži – a to nevychází z našeho průzkumu, ale životních zkušeností – mnohem více pozornosti věnují nepořádku v autě než doma. Tak kdybyste pro ně potřebovaly dárek, milé ženy. A pokud by pánové potřebovali poradit, jak na péči o auto, tak tyhle tipy jistě ocení.

Muži dle výzkumu nejvíc milují luxování! To ženy také, ale ještě raději uklízí kuchyň.

Ona totiž kuchyň je pro muže i ženy nejoblíbenější místností pro úklid. Ještě příjemnější může být třeba se šikovnou podlahovou myčkou.

Shoda panuje naopak v neoblíbené činnosti a tou je utírání prachu! Není divu, utírání prachu víří patogeny. Pořiďte si domů čističku vzduchu.

Nejméně uklízíme v chodbě nebo v předsíni – ať jme muži nebo ženy. A rovně ž rádi ignorujeme existenci oken. Přitom s vysavačem oken je jejich mytí hračka.

Víte, kdy se muži nejvíce snaží a uklízí pečlivěji, než kdy jindy? Když má přijít návštěva! Každý je rád pochválen za uklizený byt. Spotřebiči Kärcher se také budete chtít pochlubit. Vždyť naše víceúčelové vysavače mají přímo Star Wars design.

Více mužů odpovědělo, že vztah k pořádku a úklidu má vliv na partnerské vztahy. 

Muži častěji využívají služeb uklízeček či úklidových služeb. A pokud si chcete vše zařídit sami a ještě posunout své IT schopnosti na vyšší úroveň, pořiďte si náš robotický vysavač, který vše udělá za vás.

Muži dle výzkumu nejvíc milují vysávání

S čím nejraději uklízíme?

České domácnosti a úklidové prostředky a nástroje

Bez tyčového vysavače se neobejde téměř každá česká domácnost

I když je každá domácnost jiná, průzkum ukázal, že majitelé našich domácností rádi a velmi často sahají po moderních technologiích a strojových úklidových pomocnícich. V nezanedbatelných prcentech sázejí i na starou ověřenou klasiku v podobě utěrky a domácího čističe, sody, nebo soli.

 

92 % českých domácností jde s trendem

Téměř 92 % českých domácností vlastní tyčový vysavač. Bez něj si úklid nedokáží představit muži ani ženy. 

Celých 33 % si užívá služeb vysavače robotického

Obliba parních přístrojů také stoupá – setkáte se s nimi ve 22 % domácností. 

Běžně dostupné čisticí prostředky používá 92 % českých domácností. Ty ekologické najdete v cca 23 % domácností a v těch zbylých se spoléhají na prostředky typu jedlá soda a citrón.

 

 


Úklid je snadný, když máte ty správné pomocníky

Z našeho průzkum je patrné, že stále velká většina bere úklid jako povinnost. Možná ale nemají ty správné pomocníky. Například, okenní vysavač zefektivní mytí oken a všech lesklách ploch od koupelny po kuchyň, navíc ušetří majiteli spoustu času. Podlahová myčka usnadní úklid tvrdých podlah, jelikož jedním tahem odstraníte jak mokré, tak menší suché nečistoty, a to bez potřeby předchozího vysávání. Zkrátka, i úlklid může být zábava, když máte ty správné úkliové pomocníky.

 

Tip na pomocníky pro úklid od Kärcheru

Mohlo by se hodit:

Kdy zvážit profesionální úklid?

Vyplatí se si najmout profesionály na úklid?

Na tuto otázku je velmi těžké odpovědět a řešení je často velmi individuální. Profesionální úklid se od běžného domácího úklidu liší v několika faktorech. Zvážení objednání profesionálů může záviset na časové flexibiletě objednavatele, velikosti uklízených prostor, nebo blížící se sezóna. Zde je několik hlavních bodů, kde je možné hledat rozdíly a zvážit tak, jestli právě profesionální úklid není zajímavá alternativa ať už pravidelná nebo sezónní k běžnému domácímu úklidu.

Běžný úklid domácnosti, prováděný pravidelně svépomocí, se často zaměřuje na základní úkoly, jako je vysávání, utírání prachu a umývání nádobí. Velký úklid domácnosti se často provádí o víkendech, před svátky, apod. a zabere často i celý den. 

Profesionální úklid však přináší do domácnosti vyšší úroveň péče a odbornosti. Profesionální úklidové služby mají přístup k lepšímu vybavení, širšímu spektru dovedností a často provádějí komplexnější úkoly, včetně hlubokého čištění, ošetření podlah, čištění koberců, mytí oken i s rámy, a dalších specializovaných úkonů. 

Zvážení najmutí profesionálů na úklid je dnes často možné a dostupné řešení pro malé i velké domácnosti - ať už na pravidelné bázi, nebo v rámci sezónního úklidu. Trend nyní ukazuje, že benefity, které přináší profesionální úklid jsou čím dál více lákavější pro větší a větší portfolio klientů.

 

Pro profesionály: Česká asociace úklidu a čištění z.s.

Česká asociace úklidů a čištění – CAC byla založena na podzim roku 1998. Hlavním posláním a cílem CAC vždy bylo proměňovat úklid v profesionální a respektovaný obor. 

Zde je krátká verze citátů a informací od Mgr. Ireny Bartoňové Pálkové, předsedkyně České asociace úklidu a čištění z.s.:

„Profesionální úklid se od toho domácího liší jak obsahem, tak i technologiemi. Ale jedno platí všude, a to že pokud máte špinavé, ušmudlané prostředí, tak se v něm prostě necítíte dobře, a to má vliv jak na váš výkon, tak psychickou pohodu.“ 

„Generální úklid, což je například mytí oken, čištění čalouněných sedaček, postelových matrací, čištění koberců a podlahových ploch. A to by mělo probíhat 2 x ročně. Tento typ úklidů vychází z historie. Tedy na jaře se vymetli pavouci, prach a špína ze zimy a před Vánocemi usazený pyl a nečistoty z léta a podzimních plískanic. “

Kärcher průzkum - studie čištění 2023

Čistota má pozitivní vliv na psychickou pohodu i vztahy

 

V roce 2023 proběhl průzkum nejen u nás. Společnost Kärcher provedla vlastní průzkum na téma Studie čištění 2023, tento průzkum byl proveden v Německu, Francii, Spojeném království, Polsku, Japonsku a USA. Zde přinášíme malé srovnání.

 

Úklid dělá lidi šťastnými – Francouzi jsou nejšťastnější

 
Jak se lidé na celém světě cítí, když dělají domácí práce? 

Pro naprostou většinu respondentů (93 %) je důležité nebo velmi důležité, aby žili v čisté domácnosti. S 90 procenty je Německo v mezinárodním měřítku uprostřed. Země, která klade největší důraz na čistotu, je Polsko (96 %). Češi si stojí dle našeho průzkumu na posledním místě s 82 %, konkrétně mít uklizený domov je velmi důležité pro 21 %, spíše důležité pro 61 % (spíše nedůležité hodnotilo 16 %). 

Mezinárodně je spokojenost nejběžnějším pocitem způsobeným úklidem: 33 procent na celém světě se cítí spokojeně, jakmile je práce hotová. Pocit spokojenosti je nejsilnější ve Francii, kde téměř polovina dotázaných (43 %) považuje domácí práce za příjemné. Ve Velké Británii a USA sdílí tento názor 40 %. Vzadu se umístilo Německo (28 %), Polsko (27 %) a Japonsko (22 %). Češi přirovnávají úklid k relaxaci pouze v 11 %, naopak drtivá většina jej hodnotí jako povinnost (77 %).

I v některých zemích světa je úklid spojen s negativními pocity: asi 23 procent japonských respondentů považuje úklid za obtěžující – a také v Německu se jen velmi málo respondentů (6 %) cítí při úklidu spokojeně. Úklid vlastního domova jim připadá buď zdlouhavý (18 %), nebo stresující (13 %), což také představuje nejvyšší míru stresu v mezinárodním srovnání. 

 

Technologie nabývá na důležitosti mezi mladou generací

Průzkum společnosti Kärcher ve světě také odhaluje, že mezi generacemi existují rozdíly v tom, co od technologie očekávají a jak ji používají. 25 procent respondentů ve věku 18 až 25 let se domnívá, že chytré stroje výrazně usnadňují život a šetří čas. Ve věkové skupině 55 až 65 let je to 11 procent. Napříč všemi generacemi se však více než polovina dotázaných (56 %) domnívá, že autonomní stroje usnadňují domácí práce. A co víc, mladší lidé přikládají velký význam tomu, aby drželi krok s nejnovějšími technologickými trendy v sektoru domácností. Ve věkové skupině 18 až 24 let s tímto tvrzením souhlasí 42 procent, zatímco ve skupině 55 až 65 let toto číslo klesá na pouhých 14 procent.

 

O průzkumu Kärcher ve světě

Použitá data vycházejí z online průzkumů společnosti Dynata, kterých se v srpnu 2023 zúčastnilo celkem 6004 lidí ve věku 18 až 65 let. Průzkum byl celorepublikově reprezentativní – s kvótami pro pohlaví, věk a region. Průzkum byl proveden v Německu, Francii, Spojeném království, Polsku, Japonsku a USA

O průzkumu v ČR

Použitá data vycházejí z online průzkumu společnosti Nielsen, kterého se v květnu 2023 zúčastnilo celkem 513 lidí ve věku 25 až 55 let.

Čistota a Psychická Pohoda: Jak udržovat duševní zdraví prostřednictvím čistoty